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ich esse nur Müll... kompensiere das zu viel an Stress mit Frustessen. Zwar kontrolliert, weil ich dennoch unter 1700 bleibe, aber ungesünder gehts kaum noch. Noch 4 Tage Meditationskurs, danach wird der Fokus wieder auf Sport und Gesundes Essen geworfen. Das eine schliesst das andere nicht aus, aber irgendwie hab ich die 21 Tage Meditation in die grosse Hitze gelegt und mit Sport aufgehört 🤦🏻♀️ Euch allen einen tollen stressfreien Start ins Wochenende! 💕☀️🐒
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70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1550 kkal
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Lemak: 46,25g | Prot: 71,55g | Karb: 152,91g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Chococino, Kaffee, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Bifi Salami, Arla Skyr Natur, My Muesli Sommer Müsli. Makan Siang: Dürüm Döner. Makan Malam: Dürüm Döner. Camilan/Lainnya: Dornfelder. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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