|
21,1 yağ,54,2 su,40,3 kas, keton:0,3 Akş:125
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2062 kkal
|
Lemak: 170,70g | Prot: 131,23g | Karb: 32,63g.
Makan Siang: Mevsim Salata, Beşler Et Döner. Makan Malam: Ağız Tadım Sucuk (Servet) Işıl İşlem Görmüş Sucuk, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Omlet, Çoban Salatası. Camilan/Lainnya: Kako Toz (Turkomp), Tadım Çiğ Badem İçi , Multipower 100 Whey Isolate Protein. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|