Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 63,80g | Prot: 73,03g | Karb: 131,83g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Selva Yulaf Kepeği, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Sebze Güveç (Etsiz), Fırında Tavuk. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Üzüm. lagi...
|
|
3495 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Kerja - 10 jam, Google Fit - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|