|
эхэхэхэхэ
|
43,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 26,21g | Prot: 207,13g | Karb: 64,79g.
Makan Pagi: Маркет Перекресток Какао-Порошок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: желе молочное ванильное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Malam: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, желе ягодное, желе молочное ванильное, желе ягодное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Крыжовник. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Duduk - 5 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Memasak - 2 jam dan 13 menit, Istirahat - 9 jam dan 54 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|