Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2018
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 72,43g | Prot: 59,75g | Karb: 251,74g.
Makan Pagi: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Landers Сыр Легкий 30%, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Норильский Молочный Завод Молоко, Гречка Отварная. Makan Siang: Обожайка Зефир, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Желтый Сладкий Перец, Помидор Тушеный, Макфа Спагетти Отварные. Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Легкий 30%, Елизавета Хлебцы Кукурузные. Camilan/Lainnya: Яблоко Желтое, Норильский Молочный Завод Молоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Шоколадный Молочный Коктейль, Сало, Подсолнух Хлеб Фитнес, Чай Несладкий, Овсяноблин (Мой), Начинка для Овсяноблина(творожная). lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 5 menit, Memasak - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinogradd72
|