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voilà, je suis rentrée apres 2 semaines et demi de vacances donc 1 avec mes amis et 1 et demi avec ma famille en Italie... j’ai pris presque 2 kilos. Je suis très triste mais je m’en doutais . J’espère que ces kilos rapidement gagnés partiront plus vite que les autres ..? Bref, c’est reparti pour faire attention à ce que je mange et reprendre le sport, ça devrait fonctionner ;) mon ojextif est sous les 70 avant la rentrée ... est-ce trop ?
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74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1491 kkal
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Lemak: 47,59g | Prot: 61,29g | Karb: 200,55g.
Makan Siang: Riz Blanc, Épinard, Fenouil, Sultana Biscuit aux Fruits des Bois, Steak Haché 5%, Delisse Yaourt Nature, Abricots, Pain. Makan Malam: Oeuf, Carottes, Aldi Vinaigre Balsamique , Melon, Ebly Blé Cuit, McVitie's Sablés Anglais (14,7g), Ketchup, Mayonnaise. Camilan/Lainnya: Président Bûche de Chèvre Fondante, Heinz Tomato Ketchup, Paul Pain aux 6 Céréales, Quaker Cruesli au Chocolat. lagi...
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1969 kkal
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Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
09 Agu 18 oleh anggota: Remcad
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Ne te fixe pas sur un chiffre et une date. Persiste en efforts, trouve du plaisir dans le rééquilibrage alimentaire, et le reste viendra tout seul. ;)
09 Agu 18 oleh anggota: sorincha
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merci a vous deux, je viens de finir une séance de hiit, je sens que je retrouve les bonnes habitudes ;)
09 Agu 18 oleh anggota: axo_loto
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Ouais !!!! Mais qu’est-ce que c’était bien !!!
09 Agu 18 oleh anggota: chubaku
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Sejarah Berat Badan axo_loto
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