Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2018
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 70,66g | Prot: 59,85g | Karb: 90,62g.
Makan Pagi: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Тушеные Овощи, Акашево Колбаса Куриная. Makan Malam: Яичница с Помидорами. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Голландский. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|