Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2018
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 56,05g | Prot: 153,17g | Karb: 155,62g.
Makan Pagi: Zwetschgen, Kaffee mit Milch, Goji Beeren Getrocknet, Heidelbeeren, Aroniabeere, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse. Makan Siang: Rote Zwiebeln, Lidl Eisbergsalat, Orangensaft, Hähnchenbrustfilet, Tomaten. Makan Malam: Schnittlauch, Penny Markt Magerquark, Ja! Gemahlene Mandeln, Ei, Salakis Feta Light, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Ja! Schmand, Inkospor Active pro 80. Camilan/Lainnya: Gut von Holstein Holtseer Tilsiter, Viva Vital Würziger Harzer Käse mit Kümmel, Lidl Bergkäse , Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Schwartau Schoko Mac, Nesquik Kakaopulver, Jean Pierre Milchbrötchen . lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 13 menit, Mandi - 10 menit, Kerja - 7 jam dan 44 menit, Apple Health - 15 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|