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대자연 시작🌙
이대로 붓기든 증량이든 다 빠져버렸음 좋겠다😩
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57 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1643 kkal
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Lemak: 140,42g | Prot: 52,92g | Karb: 49,56g.
Makan Pagi: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 휘핑크림. Makan Siang: Wasa 샌드위치 치즈 토마토&바질, 마카데미아 너트, NOW 브라질너트, 녹색 올리브, 래핑카우 가든허브. Makan Malam: 웰그린 깔라만시, 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 올리브기름, 파프리카, 청경채, 달걀, 아보카도, 동원 마일드 참치. Camilan/Lainnya: 덴마크 덴마크 샤워크림, 단호박찜, Alpenhain 까망베르치즈. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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