Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2018
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 68,29g | Prot: 76,54g | Karb: 169,83g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Misto Frio. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Carne Moída, Borrussia Salsichão, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Cenouras. Makan Malam: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Camilan/Lainnya: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cross Training - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|