Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2018
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 65,61g | Prot: 93,43g | Karb: 184,42g.
Makan Pagi: Вода, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Makan Siang: Вода, Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный). Makan Malam: Вода, Сливочное Масло, Ашан Палтус Холодного Копчения, Сокол Зефир Ванильный, Арбуз, Рис Вареный, Ашан Коктейль из Морепродуктов. Camilan/Lainnya: Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой, Белый Город Молоко 2.5%. lagi...
|
|
3988 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Sauna - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Lambat) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Membaca - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Belanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|