|
vandaag de tweede dag dat ik ben begonnen met intermitterend fasting. Op zich ging het me gisteren ochted goed af. alleen rond half 10 kreeg ik trek maar dat trok snel weg. zijn er mensen die tips hebben ? behalve veel water drinken
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 65,54g | Prot: 74,16g | Karb: 182,82g.
Makan Pagi: Fuji Appels, Koffie met Melk, AH Saksische Leverworst, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Donker Meergranen Brood. Makan Siang: Campina Halfvolle Yoghurt, AH Geroosterde Muesli Zaden. Makan Malam: Mango's, Jumbo Biefstuk, AH Maaltijdsalade Kip Kebab. Camilan/Lainnya: Verkade Nobo Sprits, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
berat badan stabil
|