Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2018
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 47,93g | Prot: 68,11g | Karb: 141,16g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Акашево Колбаса Куриная, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Тушеные Овощи. Makan Malam: Белебеевский Сыр Голландский, Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|