|
Чечевица на ужин плохо, как и бомбар. Раздутый живот всю ночь, утром привес
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1725 kkal
|
Lemak: 45,30g | Prot: 92,07g | Karb: 246,94g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик, Good Food Миндаль Сушеный, Барс Пироги с Яблоками, Арбуз, Зеленое Яблоко, Матрикс Протеиновый Коктейль. Makan Siang: Good Food Миндаль Сушеный, Сухие Семена Чиа, Голубика, Geneticlab Яичный Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|