Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2018
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 26,25g | Prot: 60,68g | Karb: 153,68g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Персики, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Вастэко Макароны из Полбы Отварные. Camilan/Lainnya: Банан, Ironman Protein Bar Vanilla. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamavik
|