|
wagelaaa ga sih kmrn nge gym, pagi ini dah turun aja 700gr hahahah... bahagiaaakkkk
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
790 kkal
|
Lemak: 38,39g | Prot: 45,98g | Karb: 68,41g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Makan Malam: Nasi Merah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Fitbar Fruits Fitbar. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|