Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2018
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 25,57g | Prot: 66,65g | Karb: 129,62g.
Makan Pagi: Honeycrisp Apples, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Hard Boiled Eggs, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Makan Siang: Costco Rotisserie Chicken, Fresh Lemon Juice, Birds Eye Steamfresh Broccoli. Makan Malam: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Quaker Life Cereal - Cinnamon, Harris Teeter Blueberries, Red Raspberries. Camilan/Lainnya: Pistachio Nuts, Jack Link's Original Beef Jerky. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JDog2u
|