Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2018
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 58,54g | Prot: 75,33g | Karb: 113,16g.
Makan Pagi: Misto Frio, Café com Açúcar. Makan Siang: Cenouras, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Borrussia Salsichão, Bolo de Carne Moída. Makan Malam: Macarrão Alho e Óleo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Camilan/Lainnya: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cross Training - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|