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Hallo wie vertragt ihr Chiasamen?
Ich hätte seid dem Wochenende Verstopfung...
Sowie Schlrimbildung im Hals ...
wie ist es euch ergangen?
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76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1532 kkal
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Lemak: 62,85g | Prot: 41,14g | Karb: 194,48g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Premium Bananen Sorbet, Beste Ernte Kirschgrütze, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Gefrorene Himbeeren, Kaffee mit Milch, Milka Noisette, Käsestange, Weintrauben, Banane, Milsani Kräuterquark 40%, Delta Linsen mit Suppengrün. Camilan/Lainnya: Storck Knoppers Kokos , Lorenz Erdnussflips. lagi...
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2048 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Am besten nur eingeweicht essen, dann dürfte es passen 😊
07 Agu 18 oleh anggota: DieDavi
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und trinken nicht vergessen, da sie aufquellen 🙃
07 Agu 18 oleh anggota: Nogura
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hm nee,hatte nichts zu beklagen,streue sie manchmal übers müsli.wie nimmst du die denn ein? trocken? wieviel gramm?
07 Agu 18 oleh anggota: sbüsi
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Ich mache immer einen EL davon in meine Overnight oats. Probiere jetzt aber mal Leinsamen. Ist günstiger und haben die selbe Wirkung.
07 Agu 18 oleh anggota: ChocoSuga2
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Ich mache immer ca. 3 Tl in meinen joghurt und etwas Leinsamen damit es satt macht... Alles gut
07 Agu 18 oleh anggota: venke1
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Danke euch 🙏
Werde wieder auf Goldleinsamen umsteigen...
Das ist ähnlich und habe ich gut vertragen - in der Schwangerschaft 🤰🏼
07 Agu 18 oleh anggota: Denna21408
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Da musst du sehr aufpassen was die Flüssigkeitszufuhr angeht, vor allem im Sommer. Ich hatte auch mal deutlich zu viel gegessen und sie vorher nicht eingeweicht, das hat dann beim Verlassen sogar geblutet....
07 Agu 18 oleh anggota: electrified
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Oh das hört sich nicht gut an...
Hatte sie eingeweicht ... aber ist glaub einfach nicht mein Lebensmittel...😜
07 Agu 18 oleh anggota: Denna21408
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Ich bekomme davon leider Bauchschmerzen, obwohl ich ihn sehr lecker finde.
07 Agu 18 oleh anggota: bauchtanz oma
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Davon habe ich noch nie was gehabt. Wusste gar nicht dass das möglich ist
07 Agu 18 oleh anggota: Traumtänzerin28
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07 Agu 18 oleh anggota: schockokrossi
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Sejarah Berat Badan Denna21408
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