Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2018
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 47,69g | Prot: 68,22g | Karb: 119,30g.
Makan Pagi: Elegê Leite UHT Desnatado, Perdigão Margarina Claybom, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Batata Inglesa Cozida, Café com Açúcar, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia. Makan Malam: Sundown Vitamina C, Peito de Frango, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero. Camilan/Lainnya: Tomates Cereja, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, M&M's Amendoim, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. lagi...
|
|
3398 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 2 jam dan 23 menit, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 18,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|