Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 81,88g | Karb: 130,24g.
Makan Pagi: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе (Растворимое), Первым Делом Мед Цветочный, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое. Makan Siang: Тушеные Овощи, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Акашево Колбаса Куриная. Makan Malam: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Красный Лук. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|