|
Утренний вес - насухую, сразу после сна. ( без телефона в руках - 56,1)
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 29,75g | Prot: 125,54g | Karb: 106,86g.
Makan Pagi: Кофе Латте, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Роскар Яичный Белок, Дикси Груша Сезонная, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. Makan Siang: Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачки Тушеные. Makan Malam: Сыр Маасдам, Prosto Гречка, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|