Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2012
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 16,81g | Prot: 160,05g | Karb: 117,42g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Raisin Bran Crunch. Makan Siang: Tilapia Fillet. Makan Malam: TILAPIA FILLETS. Camilan/Lainnya: Professional Strength Whey Protein. lagi...
|
|
3548 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 19,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|