|
27,0% bodyfat
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 97,57g | Prot: 97,43g | Karb: 119,17g.
Makan Pagi: All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Milch 1,5%, Banane, Aldi Haferflocken. Makan Malam: Avocado, Zucchini, Gut & Günstig Mozzarella , Lidl Schweinebauchscheiben . Camilan/Lainnya: Wassermelone, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. lagi...
|
|
2906 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Es geht wieder was voran mit ca 1700kcal Zufuhr / Tag
07 Agu 18 oleh anggota: Diggaaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diggaaa
|