Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2010
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3365 kkal
|
Lemak: 97,60g | Prot: 117,87g | Karb: 538,61g.
Makan Pagi: Banana, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: Asian stir fry, Bowtie pasta, Orange, Nonfat yogurt, Tea. Makan Malam: Gorton's battered fish fillets, Sweet peas great value, Broccoli, Red pepper, Tomatoes, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, French fries, Tea, Green beans, Milk. Camilan/Lainnya: cupcake, Almonds, peanut butter, Brown bread, Potato chips, Apple, Odyssey Feta Cheese, Cadbury's Milk Chocolate, Raisin Bran, Orange, Banana, milk. lagi...
|
|
3199 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|