|
опять вернулась в эту программу, после отпуска на весы становится страшно. на тренировках не была уже три месяца. вес растет. сегодня понедельник, и возможно, все изменится... вечером пойду бегать... надеюсь
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 55,78g | Prot: 77,14g | Karb: 124,15g.
Makan Pagi: Королевская Ватрушка, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Простоквашино Кефир 2,5%. Makan Malam: Простоквашино Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Утиное Мясо, Дыня. lagi...
|
|
3325 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Напрасно вы так!) Улыбка продлевает жизнь, говорят. Я уверен, что никто не подумал, будто он у вас без дела пылится на весах.
06 Agu 18 oleh anggota: NickNT
|
я рада что повеселила кого-то) но пост в целом грустный, поэтому пусть останется так...
06 Agu 18 oleh anggota: Olchik-Ponchik
|
Olchik, не переживайте! Достигнете цели, немного отступили, но вами решено, значит получится;)
06 Agu 18 oleh anggota: NickNT
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olchik-Ponchik
|