Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2018
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 49,46g | Prot: 108,40g | Karb: 136,95g.
Makan Pagi: Волгир Конфета на Сливках, Кофе (Кружка 240 мл) с Молоком 30 мл без Сахара, Сливочное Масло, Льняное Масло, Чудесный Край Хлеб Крестьянский, Кукурузная Каша на Молоке. Makan Siang: Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Чудесный Край Хлеб Крестьянский, Зеленый Борщ с Щавелем и Яйцом на Куринном Бульоне. Makan Malam: Согласие Бекон Любительский, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Борщ с Щавелем и Яйцом на Куринном Бульоне. Camilan/Lainnya: Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Favorite Label Цикорий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mleko Гейнер (Massive Whey Protein), Творог 5%. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
джилиан майклз - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sota2004
|