Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2018
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 28,88g | Prot: 34,25g | Karb: 138,11g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Perdigão Margarina Claybom, Elegê Leite Semidesnatado. Makan Siang: Filé de Peixe Empanado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. Makan Malam: Perdigão Margarina Claybom, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3444 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 13,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|