Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 60 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 64,81g | Prot: 87,47g | Karb: 252,16g.
Makan Pagi: Nestlé Farinha Láctea com Aveia, Banana Caturra, Ati Latte Iogurte Grego Desnatado. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis, Abóbora Cabotia, Frango Grelhado. Makan Malam: Vapza Feijão Preto, Italac Leite Desnatado, Seara Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite, Lacta Ouro Branco, Maçã. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|