|
Дача, мама, шашлыки и еще много вкусностей. И прибавка в весе не заставила себя ждать. Буду сегодня отрабатывать, в планах проехать на велосипеде не менее 20 км.
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 45,86g | Prot: 46,86g | Karb: 131,10g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Какао. Makan Siang: Гороховый Суп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Княгинино Кефир 2,5%. Makan Malam: Лента Имбирь Маринованный, Sen Soy Вермишель Фунчеза, Dolmio Традиционный Итальянский Соус, Мираторг Фарш "Домашний". Camilan/Lainnya: Nestle Мороженое Экстрем, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|