Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2018
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 45,91g | Prot: 113,52g | Karb: 114,76g.
Makan Pagi: Ашан Гранат, Красное Яблоко, Романов Луг Сыр Пошехонский 45%, Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%. Makan Siang: Красные Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Makan Malam: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar Caramel (50г). lagi...
|
|
3131 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 40 menit, Mountain Biking - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elanrage
|