|
Нет, я понимаю, что это просто вода вышла после интенсивной пробежки, но всё равно приятно видеть уменьшение чисел на весах :)
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1948 kkal
|
Lemak: 93,84g | Prot: 117,92g | Karb: 154,80g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький 68%, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком, Соусом Песто, Вареное Яйцо. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Кабачковые Оладьи, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Био Баланс Кефирный 1%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 16,5%, Ehrmann Grand Dessert White Chocolate. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 15 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|