Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2018
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 43,02g | Prot: 71,06g | Karb: 123,81g.
Makan Pagi: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Творог, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Акашево Колбаса Куриная, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Тушеные Овощи. Makan Malam: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Нектарины. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|