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das ist also mein Urlaubsplus... nicht schön, aber für drei Wochen echt unkontrolliertes Schlemmen und Wiegen vermeiden weniger schlimm als befürchtet - ab heute wieder diszipliniert und endlich den 🦉 willkommen heißen!!
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102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1711 kkal
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Lemak: 48,68g | Prot: 88,13g | Karb: 225,01g.
Makan Pagi: Aldi Rote Paprika, Möhren, Milbona Quark 20%, Salatgurke, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Makan Siang: Aldi Sunakku Sushi-Box. Makan Malam: Lachsfilet, Brokkoli, Becel Bratfett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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