|
вес стоит, по ощущениям отекла, еле глаза открыла утром
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 31,50g | Prot: 69,34g | Karb: 161,47g.
Makan Pagi: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог 0,1%, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Черемушки Лаваш Тонкий, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Борщ с Курицей. Makan Malam: Pure Protein Протеиновое Печенье, Домик в деревне Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Нектарин, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик, Коммунарка Конфеты Ромашка. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Sepeda Motor Listrik - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|