Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 71,04g | Prot: 100,99g | Karb: 153,43g.
Makan Pagi: Дикси Вафельная Трубочка, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Картофель, Индилайт Фарш Классический, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Makan Malam: Репа, Сыр Голландский, Индилайт Фарш Классический, Картофель, Куриная Грудка, Соусе Терияки, Морковь, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Творог 9%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Сладкий Горошек (Стручок), Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Мерси Конфеты, Арахис. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berdiri - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|