|
胖了想掐死自己，上班想掐死老闆……😫😫😫😫
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 164,42g | Prot: 85,24g | Karb: 49,23g.
Makan Pagi: 盛香珍 無調味核桃仁, 荷包蛋, 義美 亞麻仁油. Makan Siang: 核桃, 炒杏鮑菇, 家樂福 豬五花肉, 花椰菜. Makan Malam: 荷包蛋, 炒白菜, 酪梨, 雞腿. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克). lagi...
|
|
1521 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|