|
Сегодня утром меня приятно удивил вес - 124.3 фунта. Правда, по сравнению с временами, когда вес был 43 кг - это начерта не значит:)
Перестала есть мясо,птицу,сладкое в большинстве своём, из вредных напитков оставила только чай-кофе. Чувствую себя прекрасно, и надеюсь сподобиться на кардио сегодня✌🏻
————————————————————————
When I woke up today my weight was 124.3! But I am pretty sure it’ll rise up to almost 126, so decided to be a realist. Is it a win? Not really. I’ve stopped eating meat and poultry, drinking soda about 2 weeks now. Mostly drinking unsweetened tea and coffee. I am feeling good. Hopefully, will go to gym today for some cardio✌🏻
|
57,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
642 kkal
|
Lemak: 26,00g | Prot: 40,75g | Karb: 61,38g.
Makan Pagi: Longhorn Steakhouse Coffee, Fred Meyer Lactose Free Fat Free Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt. Makan Siang: Publix Sushi, QFC Crab Cake, ShopHouse Salad. Makan Malam: Soylent Cacao. Camilan/Lainnya: Milwaukee's Best Light Beer. lagi...
|
|
1512 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|