Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2012
|
121,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2607 kkal
|
Lemak: 68,57g | Prot: 133,04g | Karb: 386,60g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, coffee, publix half and half, brown sugar, steel cut oats, townsend farms. Makan Siang: salmon oil, diet coke, stouffer's family size meatloaf in gravy, Acorn Winter Squash, sweet potato, potato russet, Broccoli, cabot greek yogurt. Makan Malam: Asparagus, Broccoli, potato russet, sweet potato, Acorn Winter Squash, stouffer's family size meatloaf in gravy. Camilan/Lainnya: salmon oil, Sweet Cherries, Soy Nuts - Unsalted, publix 1% milk, thomas whole wheat bagel, mozzarella, tomato, publix toasted oat cereal. lagi...
|
|
4169 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|