Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2018
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 55,97g | Prot: 97,09g | Karb: 23,52g.
Makan Pagi: Serra Dourada Requeijão em Barra , Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Queijo Cheddar, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Torresmo, Caldo de Feijão, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Ovo Cozido, Brócolis, Berinjela Cozida. Makan Malam: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Morangos. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabricialcosta
|