Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 69,19g | Prot: 106,68g | Karb: 139,27g.
Makan Pagi: Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Авокадо Авокадо, Бурже Хлеб Многозерновой, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Coffee with Milk. Makan Malam: Горчица Дижонская, Red Table Wine, Onions, Cucumber (Peeled), Lettuce, Tomatoes, Soy Sauce, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Chicken Leg, X-Tra Рис Basmati. Camilan/Lainnya: Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Fazer Хлеб Цельнозерновой, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Лакомо Сгущеное Молоко, SPAR Сырники, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Rainbow Варенье Клубничное. lagi...
|
|
3064 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 45 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fermoza
|