|
Странно, вчера и йога была, и по ккал съела также, углеводов не много... а сегодня плюс 🤔 хотя в зеркале вижу минус, животик ещё больше подтянулся (я делаю фото каждое взвешивание)...
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 36,96g | Prot: 112,20g | Karb: 111,44g.
Makan Pagi: Имунеле Имунеле с Черникой (Лактобактерии), Кофе с Молоком, Кубанский Молочник Творог 5%. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Арбуз, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|