|
21,3 yağ,54,1 su,40,2 kas,keton: 0,5 Akş:129
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2166 kkal
|
Lemak: 178,64g | Prot: 103,78g | Karb: 46,87g.
Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt (Servet), Dana Kıyma Pişmiş, Sucuk, Kıvırcık Marul, Sızma Zeytinyağı, Patlıcan, Taze Kabak ( Turkomp), Biber, Kiraz Domates (Turkomp). Camilan/Lainnya: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. lagi...
|
berat badan stabil
|