Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 51,97g | Prot: 90,23g | Karb: 108,39g.
Makan Pagi: ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π‘ΡΡΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠ² Π‘ΡΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ, Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ, Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ, Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ. Makan Siang: Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΡΠΎ ΠΠΊΡΡΠΎΠΌ Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°-ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΠΎΡΠ΅, ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,2%, Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Makan Malam: Π‘ΡΠ½ Π‘ΠΎΠΉ Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ Π‘ΠΎΡΡ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΠ³ΡΡΡΠΎΠ², ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. Camilan/Lainnya: Semki Π―Π΄ΡΠ° ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΡΠ±ΡΠ·. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vilisova Olga🍀
|