Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2018
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 73,44g | Prot: 100,14g | Karb: 133,42g.
Makan Pagi: Провансаль ЕЖК Майонез, Beerka Гренки Ржаные Бородинские, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Makan Malam: Вемол Йогурт Греческий 6%, Кабачок, Сыр Голландский, Индилайт Фарш Классический, Картофель. Camilan/Lainnya: Каждый День Соломка Соленая, Творог 9%, Малина, Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Мороженое Пломбир, Черные Бобы, Репа. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berdiri - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|