Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2018
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 55,31g | Prot: 72,77g | Karb: 163,86g.
Makan Pagi: Pão Francês sem Miolo, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Omelete. Makan Siang: Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Suco de Manga, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Baião de Dois, Trufa de Chocolate. Makan Malam: Itambé Leite em Pó Integral Nolac, Sabor da Terra Semente de Chia, New Millen Whey Protein Waxy Maize. Camilan/Lainnya: Parati Bolacha Maria, Batata Doce Frita, Ovo Frito, Café com Açúcar. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juh27
|