Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2012
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
813 kkal
|
Lemak: 18,59g | Prot: 104,13g | Karb: 56,76g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Jet-Puffed Marshmallow Creme, Dry Roasted Edamame. lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|