Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2018
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2063 kkal
|
Lemak: 59,91g | Prot: 215,25g | Karb: 191,18g.
Makan Pagi: Протеиновый Коктейль, Куриные Котлеты, Рис Вареный. Makan Siang: Гречка с Курицей. Makan Malam: Куриный Суп Лапша. Camilan/Lainnya: Арахис, Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
3356 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бауржан К
|