|
Gewicht omlaag: -0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.4, -0.2, 0) kg
Gewicht = (15.0, 54.6, 2.9) kg
Verdeling = (20.7, 75.3, 4.0) %
Vocht = 56.2%
Late meting. Kijk toch weer terug op een mooie 72’er, daar ben ik blij mee 🙂! Gisteravond had ik mijn eigen Tjap Tjoy meegenomen, dus toch geen rijst gegeten bij mijn oom. Daarnaast wat Vivera balletjes met pindasaus was lekker. Verder water gedronken en klein stukje appeltaart met slagroom. Ik ben eigenlijk wel trots op mezelf dat ik niet ben meegegaan met de (vr)eetlust van de anderen, die rustig 3 glazen cola en kwartstukken appeltaart en ook nog ijs na namen, terwijl ze al een vol bord rijst met kip/pindasaus naar binnen hadden gestouwd. Ik kan me goed inhouden en heb het toch gewoon gezellig gehad 🙂!
Nu lekker van het weekend genieten. Ik heb nog geen plannen, als het maar relaxed wordt.
Nu vasthouden die 72’ers. Ik hoop morgen zelfs op een lage.
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 43,57g | Prot: 71,25g | Karb: 247,01g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Makan Siang: AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Malam: Tangerines (Mandarin Oranges) , Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Chef Select Pizza Funghi. Camilan/Lainnya: Lakrisal Lakrisal, Perfect Muntdrop, Lakrisal Lakrisal. lagi...
|
|
2976 kkal
|
Latihan:
FitBit handmatig - 23 jam dan 59 menit, Tidur - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|