Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2018
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 22,51g | Prot: 71,25g | Karb: 156,15g.
Makan Pagi: 富統 火腿, 法式長麵包, 奇異果, 火龍果, 生菜, 煮熟的雞蛋白, 蛋白粉. Makan Siang: 香菇, 番茄炒蛋, 杏鲍菇, 雞胸肉（不吃皮）. Makan Malam: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 香蕉. Camilan/Lainnya: 涼麵, 味噌湯, 魔爪 能量飲料. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Basket - 1 jam, 重訓 - 30 menit, 間歇訓練 - 50 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liane0602
|